Jak nahlížet na ženské zdraví?

Pochopit základní principy ženského zdraví, důležitost cykličnosti a fungování svého vnitřního terénu je základem nejenom pro:

• HARMONICKOU MENSTRUACI a HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU
• BEZPROBLÉMOVÝ PŘECHOD DO MENOPAUZY A PODPORA ZDRAVÍ VE VÁTOVÉM VĚKU
• PEVNÉ ZDRAVÍ A DLOUHOVĚKOST 
• KRÁSNÉ VLASY, ZÁŘIVOU PLEŤ A ZDRAVÉ KLOUBY
• VNITŘNÍ POCIT SPOKOJENOSTI, ....

Zdraví z pohledu jógy a ájurvédy je komplexní stav, který se projevuje psychickou vyrovnaností a správnou funkcí všech tělesných orgánů. V životě nás ovlivňují jak myšlenky, pocity, emoce, ale i strava, životní styl a prostředí, ve kterém se pohybujeme. 

Díky ájurvédě. józe a čínské medicíně jsme poznaly, že zdraví lze skrze stravu, byliny a sebepečující rituály harmonizovat v jakémkoli věku a že je možné mít zdravou bezproblémovou menstruaci i pohodový přechod do menopauzy. Jde jen o to pochopit svůj terén a dobře o něj pečovat, naučit se vylaďovat svá slabá místa v těle, harmonizovat své vnitřní orgány a sladit se se svou cykličností.

Pokud se právě necítíte dobře ve svém těle, tak vězte, že se s tím dá něco dělat!

V tomto kurzu se zaměříme na:

• narovnání stravovacích návyků, které máme mnohdy pošramocené a které jsou zdrojem mnoha našich zdravotních problémů a nesrovnalostí.
• péči o naše vnitřní orgány, zejména slezinu, játra a ledviny, které s ženským zdravím úzce souvisí, co potřebují, aby mohli dobře fungovat 
• cvičení na podporu ženského zdraví a orgánů s ním související
• přípravu jídel a kombinací potravin, aby byla dobře stravitelná, chutná, lákavá a výživově vyrovnaná, ale také, aby nám v rámci rozdílných fází cyklu dodávala potřebné látky pro harmonické fungování cyklu.
• harmonizaci vátové nerovnováhy
• nápomocným rituálům a bylinám v životě každé ženy 

Lekce jógy a meditací s Ditou Šťastnou

Dita má velmi hluboké zkušenosti s Iyengar jógou, kraniosakrální terpaií, meditací a eurytmií. Je šťastně vdaná, má 2 dospělé děti, celoživotně se zajímá o západní a východní medicínu, věnuje se bylinám, zahradničení a je krásným příkladem toho, jak žít šťastný a naplněný život a to také na svých lekcích a terapiích předává. 

Dita Šťastná nás provede lekcemi Iyengar jógy s meditací, s ásányami a sestavami pro ženské orgány a ženské zdraví. Svou moudrostí a nabitými zkušenostmi bude obohacovat i společné kurzy vaření a další témata týkající se ženského zdraví, hormonální rovnováhy a menopauzy.   

Pro koho je kurz vhodný?

🌸 Už nechceš polykat prášky na bolest a děsit se, kdy Tě zase menstruace vyřadí z provozu a brát to "že to hold tak je a nedá se s tím nic dělat". Chceš se zaměřit na skutečné příčiny problémů a postavit se jim čelem, abys dosáhla trvalých změn.

🌸 Už se nechceš děsit dalšího PMS a co Tvé výkyvy zase způsobí doma, ale chceš se dostat do souladu se svým tělem a cyklem a každou fázi využívat se vším, co Ti nabízí a přináší.

🌸 Chceš porozumět svému tělu, pochopit jakou jsi dostala do vínku konstituci a jak o ní co nejlépe pečovat, aby Tvé tělo a mysl byly zdravé a v rovnováze. Chceš nastolit rovnováhu mezi svými dóšami Váta, Pitta a Kapha. 

🌸 Nechceš se obávat menopauzy a příznaků, které ssebou přináší (horko, sucho, nespavost, pocení, podrážděnost). Chceš se na ní těšit, jako na novou fázi života, přirozený a pozitivní životní přerod, období zralosti a moudrosti ženy.

🌸 Chceš vědět, jak se vyživovat v souladu se svým cyklem, abys co nejlépe podpořila své tělo a jeho potřeby. 

🌸 Chceš poznat tajemství zdraví a rovnováhy, co potřebuje žena začít doplňovat po menopauze, aby se udržela šťavnatá a v plné síle?

🌸 Chceš poznat nápomocné ženské rituály a jógové ásány jako napářku a masáže a jiné techniky, které jsou pro ženské zdraví velmi důležité. 

PROGRAM,  TERMÍN KURZU A CENA

3. – 6. dubna 2025 v Železnici u Jičína

Cena:  6 900,- Kč

Zaplacením registračního poplatku 1.900,- Kč si rezervujete své místo na kurzu. 

Doplatek 5.000,- Kč do Vás vybereme na místě (buď v hotovosti či QR platbou).

V ceně je zahrnuté všechno – cvičení s Ditou, kurzy s Kateřinou, obsáhlá skripta, ubytování a stravování po celou dobu kurzu! 

Program kurzu je flexibilní a může se přizpůsobit aktuálním potřebám a situaci, abychom vám zajistili co nejlepší zážitek, ale představujeme si to nějak takto 😉:

Čtvrtek 3. 4.

• 18.00 uvítání, společná večeře, cvičení s Ditou a úvodní povídání s Kateřinou
• 21.00 volný večerní program 

Pátek 4. 4.

• ranní cvičení s Ditou
• snídaně
• dopolední teorie a vaření s Kateřinou
• oběd
• odpolední pauza
• 16.00 cvičení s Ditou
• 18.00 večeře
• podvečerní práce s Kateřinou

Sobota 5. 4.

• ranní cvičení s Ditou
• snídaně
• dopolední teorie a vaření s Kateřinou
• oběd
• odpolední pauza
• 16.00 cvičení s Ditou
• 18.00 večeře
• podvečerní práce s Kateřinou

Neděle 6. 4.

• ranní cvičení s Ditou
• snídaně
• dopoleční teorie a vaření s Kateřinou
• oběd
• rozloučení a odjezd