VÍKENDOVÝ KURZ O ŠIRŠÍCH VÝŽIVOVÝCH SOUVISLOSTECH, ZDRAVÍ A SEBEPÉČI NA PODZIM A V ZIMĚ.
Na podzim příroda obrací svůj směr dovnitř. Začíná se projevovat chlad, proměnlivo a větrno a to nás velmi silně ovlivňuje.
Dle ájurvédy a čínské medicíny je to velmi náročný čas a je ho důležité vyrovnávat odpovídajícími přístupy ve výživě a sebepéči, abychom neztráceli sílu a byli odolní vůči nemocem a nachlazení.
V tomto Vás společně s terapeutkou a jogínkou Ditou Šťastnou provedeme, jak o sebe na podzim a zimě pečovat, jak se správně vyživovat, jak rozpoznat potřeby své konstituce a jak harmonizovat své zdravotní nerovnováhy.
Společně si uvaříme řadu vhodných zdravých a chutných jídel, které si společně uvaříme a dostanete do zásoby spoustu receptů pro domácí praxi.
Bude to výživný a praktický kurz!
- V rámci 4 na sebe navazujících lekcí vás provedu tématy rozdílnosti našich konstitucí, rozpoznání svého konstitučního typu, jak funguje naše tělo podle ájurvédy a čínské medicíny a jak o sebe v chladných obdobích roku pečovat.
- Dostanete rady, jak řešit váš konkrétní nerovnovážný stav
- Nahlédnete do tématu, jak dietetikou, sebepéčí a bylinami harmonizovat své zdraví.
- Uvaříte si se mnou a ochutnáte spoustu zdravých, jednoduchých a zajímavých pokrmů
- Zacvičíte si celkem 3 bloky úžasnou jógu s Ditou Šťastnou
Výživa a sebepéče je v chladných obdobích roku velice důležitá pro naši psychickou odolnost a celkové zdraví.
Pojďte se naučit, jak náročné období chladných měsíců v roce ustát v klidu a rovnováze, posílit imunitu, ochránit si energii a vyživit své tělo do hloubky.
Tento kurz je pro všechny, kdo hledají odpovědi na tyto otázky:
- Jak jíst v souladu s ročním obdobím?
- Jak na výživu na podzim pohlíží TČM a ájurvéda?
- Jak to, že jsme každý jiný a každý potřebujeme něco jiného a potřebuji právě já?
- Jak nejlépe posílit své trávení a zbavit se řady trávicích problémů?
- Jak porozumět tomu, co mi tělo říká skrze své projevy a bolístky?
- Jak mít opět kvalitní spánek?
- Jak přirozeně bez tabletek a drahých doplňků stravy posílit svůj imunitní systém?
- Jak se zbavit nežádoucích závislostí na sladkém a jiných nezdravých šmakuládách?
Ájurvéda a Tradiční čínská medicína jsou fascinující nauky, které mi daly tolik hledané odpovědi a pospojovaly souvislosti ve spoustě témat ohledně zdraví, výživy a fungování člověka v průběhu života.
Mají na všechno lék. Nerovnováhy vyrovnávají opačnými vlastnostmi.
Chci vás naučit chápat podstatu těchto nerovnováh, rozpoznávat z čeho pramení a najít si svou cestu, jak je urovnat.
- Skrz pět elementů a tři základní energetické principy váta, pitta a kapha se "prokoušeme" k našim fyzickým a mentálním rozdílnostem, tomu, co nám pomáhá a co naopak škodí, jak ve výživě, tak denních rituálech.
- Dostanete vysvětlení na to, které návyky jsou pro nás dobré a které naopak škodlivé. Každý to má totiž jinak.
- Seznámíte se s vaším agni, trávicím ohněm. Ten určuje jakou sílu máme do života, jak jsme schopni strávit nejen jídlo, ale i zkušenosti a s jakou energií životem proplouváme. Naučíme se o něj pečovat, posilovat ho a vnímat.
Pojďte se inspirovat a nechat na sebe zapůsobit obrovskou sílu správně nastavené sebepéče, každodenního zdravotního cvičení a dietetiky.
Lekce jógy a meditací s Ditou Šťastnou
Dita Šťastná Vás provede lekcemi Iyengar jógy s meditací, s ásányami a sestavami pro chladné období roku.
Ubytování a konání kurzu v krásných prostorách starého statku v Železnici u Jičína
Ubytování je v ceně kurzu. Prostory dýchají geniem loci. Z místa dýchá příjemná atmosféra moudrosti a klidu.
PROGRAM KURZU
18. – 20. října 2024 v Železnici u Jičína
Pátek 18. 10.
- 18.00 uvítání, společná večeře, úvodní teorie o konstitucích s Kateřinou
- 21.00 volný večerní program a spánek
Sobota 19.10.
- ranní cvičení s Ditou
- snídaně
- dopolední teorie a vaření s Kateřinou
- oběd
- odpolední pauza
- 16.00 cvičení s Ditou
- 18.00 večeře
- podvečerní teorie s Kateřinou
Neděle 20.10.
- ranní cvičení s Ditou
- snídaně
- dopoleční teorie a vaření s Kateřinou
- oběd
- rozloučení a odjezd
Cena: 4 800,- Kč
V ceně je zahrnuté ubytování i stravování po celou dobu kurzu.
Rezervujte si své místo na kurzu platbou rezervačního poplatku 1200,- Kč. Doplatek 3600,- Kč od Vás vybereme na místě.
KURZ JE JIŽ ZAPLNĚN!
Pokud se chcete přidat na list náhradníků, napište mi na email [email protected]m, že máte zájem a já Vám v případě uvolnění místa dám vědět.