Víkendový kurz věnovaný ženskému zdraví z pohledu ájurvédy a tradiční čínské medicíny.
Menstruační cyklus a hormonální rovnováha jsou zrcadlem zdraví každé ženy. Velmi silně ovlivňují mnoho procesů v těle a hrají klíčovou roli v ženském zdraví a ovlivňují celkový stav těla a mysli.
V tomto kurzu komplexně nahlédneme pod pokličku harmonizace ženského zdraví, zdravé menstruaci, vyváženým hormonům, podpoře plodnosti i přípravě na bezstarostný průchod do menopauzy.
🌹 Jak na harmonický menstruační cyklus a bezproblémovou menstruaci?
Každá můžeme zažívat pohodovou menstruaci a zde Ti vysvětlím, jak o sebe pečovat v různých fázích cyklu, abys samotnou menstruaci zvládala v pohodě, bez bolestí, šílených migrén či zvracení, energetických propadů a výkyvů nálad. Potřebuješ porozumět svému tělu a vědět, jak s ním pracovat a zjistit, co Tvému tělu chybí a poskytnout mu to.
🌺 Jak v těle fungují hormony a jak nás ovlivňují?
Hormony ovlivňují náš celkový stav těla a mysli. Podíváme se na estrogeny, progesteron, FSH, LH a další hormony. Vysvětlíme si, proč trpíš na nesnesitelný PMS a jak s ním zatočit. Podíváme se na stresové hormony, jak ovlivňují naše trávení, ženskost a spánek. Vysvětlíme si estrogenovou dominanci a inzulinovou rezistenci, jaké v nich tkví nebezpečí pro naše zdraví a co s tím můžeme udělat. Naučím Tě, jak harmonizovat své hormony.
🌸 Jak na menstruační cyklus ženy pohlíží ájurvéda a čínská medicína?
Menstruační cyklus zrcadlí zdraví ženy, protože menstruace je vedlejším produktem všech 7mi tkání v těle. Menstruace nám tak může hodně napovědět, jaké dóši (Váta, Pitta, Kapha) máme v nerovnováze a na co se zaměřit a jak je harmonizovat. Zdravá menstruace má jasně červenou barvu, je bez cucků, nemá odporný zápach a je jí tak akorát, dle jedinečnosti každé z nás. Každá jsme uhnětená z jiného těsta a pro každou ženu budou pro harmonizaci vhodné jiné byliny a přístupy. To se Vám na kurzu pokusím vysvětlit.
🍎 Jak využít cykličnost v každodenním životě?
Potřebuješ se naučit, jak využívat cykličnost, aby Ti byla nápomocná. V každé fázi cyklu jsme díky rozdílným hladinám hormonům jiné a potřebujeme jiný přístup a dělat jiné věci. Je to stejné jako střídání ročních období, každé nám nabízí něco jiného a je žádoucí se dle těchto cyklů dosycovat a harmonizovat. Příruček na cykličnost je již spousta, ale nic nelze paušalizovat a je důležité si zvědomit to své každá za sebe. Já Vám napovím, jak na to.
🍒 Jak se co nejlépe připravit na přechod do menopauzy, aby byl bez návalů, pnutí, prostě co nejvíc bezproblémový?
Největším nepřítelem pohodového přechodu (a nejenom přechodu) je vátová nerovnováha. V dnešní době je to velmi častý jev a každá žena by si měla svojí Vátu před přechodem uvést do rovnováhy, aby vstup do perimenopauzy a menopauzy byl bezproblémový. Vysvětlíme si, co vátová nerovnováha obnáší a jak to vše srovnat do rovnováhy.
Jak nahlížet na ženské zdraví?
Pochopit základní principy ženského zdraví, důležitost cykličnosti a fungování svého vnitřního terénu je základem nejenom pro:
- HARMONICKOU MENSTRUACI a HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU
- BEZPROBLÉMOVÝ PŘECHOD DO MENOPAUZY
- PEVNÉ ZDRAVÍ a DLOUHOVĚKOST
- KRÁSNÉ VLASY, ZÁŘIVOU PLEŤ A ZDRAVÉ KLOUBY
- VNITŘNÍ POCIT SPOKOJENOSTI, ....
Zdraví z pohledu ájurvédy je komplexní stav, který se projevuje psychickou vyrovnaností a správnou funkcí všech tělesných orgánů. V životě nás ovlivňují jak myšlenky, pocity, emoce, ale i strava, životní styl a prostředí, ve kterém se pohybujeme.
Díky ájurvédě a čínské medicíně jsem poznala, že zdraví lze skrze stravu, byliny a sebepečující rituály harmonizovat v jakémkoli věku a že je možné mít zdravou bezproblémovou menstruaci i pohodový přechod do menopauzy. Jde jen o to pochopit svůj terén a dobře o něj pečovat, naučit se vylaďovat svá slabá místa v těle, zharmonizovat si játra, slezinu a ledviny a sladit se se svou cykličností.
Pokud je pro Tebe menstruace velmi nepříjemný čaj, který trávíš v bolestech, nafukuje se Ti břicho, trpíš na migrény, jsi strašně unavená a bez energie, pokud zažíváš nepříjemné stavy už v premenstruační fázi, máš pnutí v prsou a podbřišku a obrovské výkyvy nálad, věz, že se s tím dá něco dělat!
V tomto kurzu se zaměříme na:
- narovnání stravovacích návyků, které máme mnohdy pošramocené a které jsou zdrojem mnoha našich zdravotních problémů a nesrovnalostí.
- naučím Vás, jak pečovat o slezinu, játra a ledviny, které s ženským zdravím úzce souvisí, co potřebují, aby mohli dobře fungovat
- velkou pozornost budeme věnovat přípravě jídel a kombinací potravin pro jednotlivé fáze menstruačního cyklu, nejenom aby byla dobře stravitelná, chutná, lákavá a výživově vyrovnaná, ale také, aby nám v rámci rozdílných fází cyklu dodávala potřebné látky pro harmonické fungování cyklu.
- harmonizaci vátové nerovnováhy
- nápomocným rituálům a bylinám v životě každé ženy
Celé tajemství ájurvédy a čínské medicíny tkví v JEDNODUCHOSTI.
Stačí si osvojit několik pravidel a nápomocných rituálů, která budete využívat v běžné dni a za pár týdnů si uvědomíte, že váš život nabral jiný, lepší, zdravější rozměr. Za pár let takto postavíte základ pro své zdraví. A jde to bez dramatických efektů a drastických diet či očist.
Pro koho je kurz vhodný?
🌸 Už nechceš polykat prášky na bolest a děsit se, kdy Tě zase menstruace vyřadí z provozu a brát to "že to hold tak je a nedá se s tím nic dělat". Chceš se zaměřit na skutečné příčiny problémů a postavit se jim čelem, abys dosáhla trvalých změn.
🌸 Už se nechceš děsit dalšího PMS a co Tvé výkyvy zase způsobí doma, ale chceš se dostat do souladu se svým tělem a cyklem a každou fázi využívat se vším, co Ti nabízí a přináší.
🌸 Chceš porozumět svému tělu, pochopit jakou jsi dostala do vínku konstituci a jak o ní co nejlépe pečovat, aby Tvé tělo a mysl byly zdravé a v rovnováze. Chceš nastolit rovnováhu mezi svými dóšami Váta, Pitta a Kapha.
🌸 Nechceš se obávat menopauzy a příznaků, které ssebou přináší (horko, sucho, nespavost, pocení, podrážděnost). Chceš se na ní těšit, jako na novou fázi života, přirozený a pozitivní životní přerod, období zralosti a moudrosti ženy.
🌸 Chceš vědět, jak se vyživovat v souladu se svým cyklem, abys co nejlépe podpořila své tělo a jeho potřeby.
🌸 Chceš poznat nápomocné ženské rituály, jako napářku a masáže a jiné techniky, které jsou pro ženské zdraví velmi důležité.
TERMÍN A CENA
Termín: 16. – 17. 11. 2024
Prostor v Ráji, Klokočí 49, Turnov – Český ráj
Cena: 4.500,- Kč
Zaplacením registračního poplatku 1.500,- Kč si rezervujete své místo na kurzu.
Doplatek 3.000,- Kč do Vás vyberu na místě (buď v hotovosti či převodem na účet).
Průběh kurzu:
Sobota 9.30 – 18.00
Neděle 9.00 – 16.00
- 📕 V ceně kurzu jsou obsáhlá skripta s teorií a recepty pro jednotlivé fáze cyklu, bylinné směsi a další návody.
- 🫕 V ceně je sobotní oběd a večeře a nedělní snídaně s obědem + další ochutnávky, které společně vytvoříme během kurzu.
- 🛌 V ceně není ubytování, které je možné v místě konání kurzu v meditační místnosti na matracích ve vlastním spacáku za 200,- Kč/noc. Ubytování si můžete zařídit i v okolních penzionech. Z vlastní zkušenosti Vám mohu doporučit krásný penzion Centrum Kairos na skalách (vzdálený cca 400 m od místa konání, cca 10 minut pěší chůze).
- Storno kurzu je následující: při odhlášení rezervace do 16. října je 100% vrácení zálohy, při odhlášení do 29. října 50% zálohy, po 6. listopadu je záloha již nevratná, ale můžete za sebe samozřejmě poslat náhradnici.
Začni svůj cyklus vnímat úplně jinak!
- Zbav se bolestí a zničujícího PMS!
- Začni si menstruaci užívat!
- Začni důvěřovat svému tělu a vědomě svůj cyklus utvářet!
- Poznej co je kořenem Tvého ženského zdraví a vnitřního pocitu pohody.
- Dopřej si tuto trvalou změnu, která možná nepřijde hned, ale rozhodně bude stát za to a ovlivní to celý Tvůj následující život.
❤️ Velmi ráda Ti budu v tomto procesu průvodcem!
Těším se na kurzu,
Kateřina
